固定のレッスン内容はなく、毎回その日の体調に合わせて最も効果が期待できるトレーニングをおこなっていきます。
重いものを持つような苦しい運動ではなく、自分の体重や軽い負荷をかける動きで最大限の効果へ導くので、運動経験がない方にもおすすめです。
３０分で２時間分の筋トレと同等の効果が期待できるのが、加圧トレーニングの特徴です。
看護師国家資格の知見が生きる負担の少ないトレーニングで、落ちにくい脂肪をケアして若さあふれるボディラインへ導きます。